co mi tam

[...] piatke rozpoczety, nie jest zle czuje wzrost sily i masa tez cos sie ruszyla. Teraz sie tak zastanawiam co po HST. Moze dzielony z 4 tyg pozniej 2tyg roztrenowania i znowu Hst co sadzicie ?? z tego co czytalem to kolejne Hst nie daja juz takiego efektu ale mi sie podoba taka forma . A tam dzielony, wal HST. Odpowiednia objętość i będziesz rósł

[...] kilka tygodni metody treningowej, kupiłem sobie bandaże (wczesniej nigdy czegoś takiego nie miałem na nogach) i 140 siadłem z większymi problemami niż bez (teraz już coś tam umiem wykorzystywać bandaże, ale nie dodają mi jescze więcej niż 5-10kg). EDIT: jeszcze co chwile na treningu slyszałem: jak sobie kupisz bandaże to będziesz siadał.. [...]

[...] z tych diet płatnych która jest reklamowana na forum. Wszystko fajnie jak by się miało własnego kucharza i kelnera. Potrawy z kosmosu (indyk faszerowany wołowiną, beszamel jakiś tam) nic nie robić, nie chodzić do pracy tylko gotować. A gdzie kanapka z kurakiem? Poszukam na internecie może ktoś mi to ułoży. Myślałem że jak nie będę jadł to schudnę

no czarnuchok gdzies ty sie podzial moglbys czasami zajzec na forum dso bo cie tam dafno nie bylo i zadnego ruchu tam nie ma i wszyscy czekaja na ciebie a co do dietki sam mi ja ukladales tylko troszke ja smienilem a nad mass xxl jeszcze pomsyle bo troszke SWG 4000 jeszcze mi zostalo ;)

[...] nie usnąłem na Pettis-Cerrone,Szczerze mówiąc to dzisiaj miałem obejrzeć Flyw ale wyszło jak wyszło,zresztą od początku nie podoba mi się flyW nie tylko dlatego ,że walczą tam kurduple 160 cm wzrostu których sponsorami są produceńci gier i słodyczy ,ale to najpłytsza dywizja w UFC ,płytsza od HW.Dobra mają te swoje cardio ,ale co tu porównywać [...]

[...] koleje losu sprawią, że będę kiedyś mieszkał w Warszawie(studia czy coś) to idę na Tang Lang. Sądząc po opisach, programie w telewizji co z Wuxią co ktoś kiedyś wklejał to styl mi się podoba, a jak czytam tutaj co ludzie piszą na temat poziomu - gdybym się tam przeniósł nie ma innej opcji niż trenowanie Modliszki pod okiem pana Marka Wuxii:)

ja tam w londynie raz na ciapakowie raz na murzynowie a raz na multi bialo i powiem ze hard z murzynami jest walki co 5 min o ile menow da sie wyje... od razu tak baby to zmora totalna. Juz mi brzydnie tutaj jak tam w Brighton sprawa wyglada bo powiem bylem raz i podoba mi sie bez problemu zatrudniaja jak tutaj w londynie? Zmieniony przez - Volvie [...]

[...] (czasami 1 tydzień coś zmieniłem), i właśnie po prostu czuje że łapy mi nie wchodzą wogule, jutro ide na trening zmienie uginanie przedramion ze sztangą na unoszenie sztangielki w oparciu o kolano, pewnie i tak****a da ale co tam. Mam troche wrażenie ze mam te bicepsy wypalone tak jakby 2 tygodnie przerwy im sie przydało. Co o tym sądzisz ?

[...] polega na przyzwyczajeniu do bólu, a nie uszkadzaniu swojego ciała. Kyokushin=dużo kopania, wytrzymałość, dynamika. O tradycyjne mnw. samo co kyokushin, jednak nie ma tam zawodów full contact i o ile mi wiadomo nie występuje "skrócona" pozycja walki. Czyli taka, jaką dziś widzimy w mma, kyokushin, k-1. Walki odbywają się w tradycyjnych, [...]

[...] jedno a zimą dwa zgrupowania SW i przyznam sie ze picie juz mi sie raczej znudzilo. A tak na marginesie to powiem Wam ze obozy SW maja się nic do mojego obozu z uczelni-tam za picie na terenie osrodka uczelni był wylot z obozu(jeden gostek wylecial za nazwanie go obozem koncentracyjnym), a o 22 godz cisza nocna, za wyjscie z namiotu byles [...]

[...] ze za kazdym razem sa to tylko slowa majace na celu mi do***ac, jara Cie takie cos? Nie zgadzalem sie raz z Toba, wszystko co mialem wtedy do powiedzenia powiedzialem tam i koniec dyskusji. No ciesze sie, ze konczysz spamowanie bo i ja mam dosc. Btw skoncz juz z ta ocena ludzi po sylwetce bo rece opadaja. Btw2 mimo tego, ze Cie nie lubie, [...]

I jak?? piec az mi sie ta masa zarumieni, podejdzie pod gore czy nie wiem jakie tam sa jeszcze sposoby na to zeby wybadac czy ciasto jest upieczone czy normalnie piec tyle tyle czasu co w kuchence??

Poprawka tam gdzie pisalem ze ramiona to chodzilo mi o barki. Dzieki za rade. Do cwiczen dysponuje takim atlasem: http://img808.imageshack.us/i/atll.jpg/ - Sztanga sztywna o szerokim gryfie (55kg) i niestety laweczka troche za szeroka - 2x hantle 6kg - 2x hantle 3kg Puki co mało na atlasie cwiczylem bo w sumie nie wiem czy sie oplaca, poradzcie [...]

[...] tak trzymac sobie w szafce ile sie chce, nie po to sa wydawane miliony na badania aby to olewac i malo jaki dil ma to w lodowce wiec towar albo dziala albo nie o ile jest tam to co byc powinno bo nie jednego lewego pregnyla mialem (testy c) mało kto zdaje sobie sprawe ze robienie odbloku z wysokim estro i prolaktyna jest bez sensu Ani symexu [...]

wiem;/ jade zaraz po wyniki tescia bo jak robilem przed cyklem to mi wyszlo 450(czegos tam) pozniej zrobilem po 5 strzalach galeniki wiec zobacze jak bedzie... a te 5 cido mam od kumpla co byl w egipcie na wakacjach wiec kupil w aptece miejscowej wiec mam nadzieje ze cos tego tescia tam jest... a co do pozostalych 10 amp galeniki to niewiem... [...]

[...] przyszykowała wielką – zdobyła olimpijskie srebro! Miesiąc przed igrzyskami Anita wybrała się do Helsinek na mistrzostwa Europy. Trudno w to uwierzyć, ale wystartowała tam treningowo. Brakowało jej rywalizacji w mocnych konkursach, przerwała więc na krótko zajęcia i zdobyła złoto. A potem szybko wróciła na obóz, do trenera i harówki. Plan z [...]

witam. Z nami też można się dogadać. Koleś który wstawił ten film nawet nie próbował za to my próbowaliśmy ale "głuchy telefon" na maile też nie odpowiada, po prostu heiter przekupiony przez konkurencję i tyle. Coś na temat filmiku: Ławka jest wykonana z metalu tak samo jak gryf i obciążenie, po kilku treningach otarcia na sprzęcie robią się [...]

[...] z czasem coraz to gorzej...z powodu że zależy mi na rozwijaniu się zdecydował się przejść jak wyżej wspomniałem do drużyny z A klasy... Jężeli chodzi o szkołki ciągnie mnie tam ponieważ moim celem jest ciągłe rozwijanie swoich umiejętności pod okiem profesjonalistów dlatego tak bardzo zależy mi na tym aby gdzieś wyjechać;););) Jednak ciągły [...]

[...] sprawach ;/ zalezy mi na tym aby spalic troche brzucha bo od piwa urusl ,reszte mam szczupla ,tzn. nogi mam dosc rozbudowane bice etc. jakos wygladaja. moglbys mi moze wytlumaczyc o co chodzi z ta dieta i jak ja ulozyc? i jeszcze jedna sprawa jak tam np piszesz ze : '3x 12-10' czyli jak dokladnie? 3 serie x 12-10 powtorzen?? dzieki za pomoc:)

[...] pompki na poręczach i drążek (ćwiczenia na brzuch i łydki też bez ciężaru ale tych pierdół nawet nie liczę jako kalenistyka). I te poręcze i drążek robię bardzo dużo, nie że tam 5 serii. Mam zasadę że podciągam się na drążku tak długo aż nie jestem w stanie zrobić ani jednego powtórzenia. Poręcze tak samo. Czyli podciągam się przez pół godziny w [...]